Funkcionāls sporta zāles dizains +75 interjera foto
Paša sporta halle ir ikviena veselīga dzīvesveida piekritēja sapnis. Jūs varat noorganizēt ērtu stūri, lai mājās uzturētu izcilu fizisko sagatavotību. Pareizi pārdomāts sporta zāles dizains ļauj ne tikai skaisti, bet arī ergonomiski un droši noformēt istabu.
Pilna sporta nodarbībām, ērtai simulatoru atrašanās vietai un ērtai sporta aprīkojuma glabāšanai ir nepieciešama pietiekami liela platība. Vingrošanas vingrinājumu telpas minimālajam izmēram jābūt vismaz 8 kvadrātmetriem.
Ideāls privātas sporta zāles variants ir atsevišķa telpa, kuras platība pārsniedz 10 kvadrātmetrus, ar labu ventilāciju un lieliem logiem. Atbilstoša gaisa plūsma ir labsajūtas atslēga kardio treniņu laikā. Lai paaugstinātu efektivitāti, uzlabotu garastāvokli un novērstu traumatisku situāciju rašanos, ir nepieciešams augsts dabiskā apgaismojuma līmenis.
Vispiemērotākās telpas mājā ir bēniņi un stiklota lievenis. Bēniņu griesti bieži ir aprīkoti ar sijām, uz kurām ir ērti pakārt čaumalas, piemēram, caurumošanas maisu. Arī bēniņos ir logi, kas kalpos kā gaismas un gaisa apmaiņas avots.
Aprīkojot bēniņus kā sporta zāli, jums jārūpējas par gaisa kondicionieri. Sakarā ar jumta apsildīšanu šai mājas daļai parasti ir raksturīga paaugstināta gaisa temperatūra.
Privātmājas veranda ir lieliski piemērota arī apmācībai. Gaismas pārpilnība, pastāvīga gaisa plūsma un brīnišķīgs panorāmas skats uz dārzu un mājas teritoriju padarīs sporta aktivitātes ērtas un produktīvas.
Mājas sporta kompleksam varat izmantot arī pagrabu vai pirmo stāvu. Bet, plānojot šīs telpas, īpaša uzmanība jāpievērš apgaismojumam un ventilācijas sistēmai.
Mājas sporta kluba projektēšanas pamatnoteikumi
Projektējot sporta zāles telpu, var tikt īstenots jebkurš dizaina lēmums. Bet, plānojot istabu, ir svarīgi ievērot pamatprasības, kuras izvirza ne tikai mājām, bet arī sabiedrībai vai skolas sporta kompleksam:
Iekārtu un čaumalu izvietojumam jābūt pēc iespējas pārdomātam. Tas ir svarīgi ne tikai apmācāmo ērtībām, bet arī viņu drošībai;
Racionāli izmantojiet brīvo vietu un izvietojiet aprīkojumu un trenažierus, izmantojot visu iespējamo vietu. Bet neaizmirstiet par minimālo pieļaujamo attālumu starp aprīkojumu.Tas ir īpaši svarīgi gadījumos, kad mājas ģimenes klubā vienlaikus iesaistīsies vairāki ģimenes locekļi;
Istabas interjeram jābūt ne tikai pievilcīgam. Izstrādātajam dizainam un tam izvēlētajam apdares materiālam vajadzētu palīdzēt uzturēt tīrību un ērtu čaumalu uzturēšanu.
Vispieņemamākais sporta zāles aprīkošanas stils ir bēniņi. Šajā kursā koka sijas ir ērtas sporta aprīkojuma uzstādīšanai, kā arī funkcionālu metāla konstrukciju pārpilnība, kuras var izmantot arī treniņu aprīkojumam.
Sporta zāles zonēšana
Tāpat kā publiskajā kompleksā, arī sporta zālē mājās ir ierasts sadalīt istabu noteiktās funkcionālās zonās. Ne visi no tiem obligāti tiek pārdoti vasarnīcā, taču viņu klātbūtne padarīs uzturēšanos individuālā sporta klubā pēc iespējas ērtāku:
Ir nepieciešams nodrošināt stūri, kurā jūs varat nomainīt drēbes vai atstāt personiskas lietas: salvetes, mobilo tālruni vai dvieļus. Šeit pakārt pakaramo, ielieciet nelielu soliņu un galdu. Ieteicams, lai būtu vismaz viena kontaktligzda, kas ļauj uzlādēt sīkrīkus, kamēr vingrojat;
Ja plānojat nodarboties ar fitnesu vienlaikus ar citiem ģimenes locekļiem, mājas sporta zālē jums vajadzētu dot vietu grupu apmācībai. Šajā vietā ir arī lietderīgi novietot lielu spoguli, kas ļaus jums redzēt sevi no sāniem un kontrolēt vingrinājumu pareizību;
Iesildīšanās zonu var papildināt arī ar spoguli. Šeit jūs sāksit treniņus, sagatavojot muskuļus slodzei, un pabeigsit individuālās nodarbības. Var būt arī īpašs paklājs, uz kura varat pagriezt presi, guļot vai veicot stiepšanos;
Treniņu zonā mājas sporta zālē vienlaikus var būt gan aprīkojums darbam ar noteiktām muskuļu grupām, gan kardio aprīkojums. Lai ietaupītu vietu, šo sadaļu var apvienot ar enerģijas aprīkojuma zonu un brīvajiem svariem;
Arī mājas sporta zālē ir jāpiešķir vieta spa procedūrām. Šeit jūs varat atrast masāžas krēslu, kā arī kosmētiku ķermeņa modelēšanai, tauku dedzināšanas krēmus, kas palielina vingrinājumu efektivitāti;
Neaizmirstiet par bērniem, viņiem sagatavojot bērnu stūri. Tam vajadzētu būt vietā, kas ir redzama no jebkuras vietas telpā. Tas ļaus jums kontrolēt bērnu pat sporta laikā.
Sporta zāles interjera krāsu shēma
Psihologu un ārstu vidū sporta zālei vispiemērotākās krāsas ir maigi zilā un zaļā pasteļtoņi, cēls pelēks un maigs krēmkrāsas tonis. Šīs krāsas rada neitrālu un mierīgu atmosfēru, kas ļauj koncentrēties treniņam.
Psihologi saka, ka sievietēm visvairāk motivē siltās nokrāsas, piemēram, persiku vai smilškrāsas. Vīriešus iedvesmo vēsie pelēkās un zilās krāsas toņi.
Spilgtas un sulīgas nokrāsas var izmantot arī, dekorējot sporta kompleksa rotājumus. Viņiem būs stimulējoša iedarbība. Bet no kliedzošo toņu pārpilnības jūs varat pārāk ātri nogurst. Tāpēc labāk tos izmantot zālēs, kas koncentrējas uz īsām, bet intensīvām nodarbībām.
Melnā un tērauda toņi lieliski iekļaujas augsto tehnoloģiju stilā un izskatās organiski, ja tos izmanto telpā, kas paredzēta sporta zālei.
Grīdas segumi
Pamatprasības sporta zāles grīdas segumam nosaka telpas mērķis. Tie ietver:
pretslīdes un drošība;
skaņas izolācija;
izturība pret sitieniem;
tīrīšanas vienkāršība.
Koka grīdas absolūti nav piemērotas nākotnes sporta zālei. Viņi nespēs nodrošināt nepieciešamo trokšņu absorbciju un uz visiem laikiem zaudēs estētisko izskatu, ja nejauši uz tiem nokritīs smagu apvalku.
Mājas sporta kompleksa optimālais grīdas tips ir līme. Vislabāk ir izmantot peldošo, jo tam ir augstākas skaņas izolācijas īpašības. Tam vajadzētu likt biezu paklāju vai korķa grīdu. Šāda veida pārklājumi ir diezgan mīksti un ar zemu skaņas vadītspēju.
Ja plānojat veikt treniņus ar lielu svaru, ir vērts papildus segt grīdas zem aprīkojuma ar speciāliem gumijas paklājiem, kas pasargās virsmu no šoka.
Sienu dekorēšana
Sienu tvaiku caurlaidība ir veselīgas atmosfēras atslēga sporta zālē. Intensīvas fiziskās slodzes laikā cilvēka ķermenis izdala pietiekami lielu daudzumu mitruma, kuru vajadzētu brīvi izvadīt no istabas. Ja telpā vienlaikus trenējas vairāki sportisti, šķidruma izplūde var kļūt kritiska un ar nepareizi izvēlētiem materiāliem var izraisīt kondensāta parādīšanos uz sienām.
Tāpēc sporta kompleksa sienu dekorēšanai neizmanto plastmasas vai keramikas flīzes, jo tās padara virsmu praktiski hermētisku un nespēj absorbēt lieko mitrumu no gaisa. Labākie materiāli ir papīra tapetes, dabīgā korķa paneļi un modernais “elpojošais” apmetums.
Bet neviena augsto tehnoloģiju apdare neglābs telpu no augsta mitruma, ja izplūdes sistēma darbojas slikti. Tāpēc pirms dekorēšanas rūpīgi apsveriet ventilācijas projektu.
Jūs varat izrotāt istabas sienas ar motivējošiem uzrakstiem. Šis dekors lieliski iekļaujas bēniņu stilā.
Griestu apdare
Tāpat kā sienas, arī griestu virsmai vajadzētu labi izlaist tvaiku. Lai pabeigtu šo zonu mansarda stāvā, ir ideāls koks, kuram ir ne tikai augsta tvaiku caurlaidība, bet arī lieliski iekļaujas lauku mājas interjerā.
Mūsdienīgāku un atturīgāku stilu faniem patiks stieptie griesti. Viņus labvēlīgi izceļas ar ātru uzstādīšanu, tie ir viegli kopjami, to vadi gaisvadu apgaismojumam un jaudīgā izplūdes sistēma, kas nepieciešama sporta zālē piemērota mikroklimata uzturēšanai, ir viegli paslēpjama aiz audekla. Bet jūsu izvēles apturēšana nav balstīta uz parastajiem franču griestiem, kuru pamatā ir PVC, bet gan uz tā sauktajiem "elpojošajiem" apdares materiāliem uz auduma pamata.
Piekārtie griesti, izmantojot ģipškartona plāksnes, kuru tvaika caurlaidības koeficients ir aptuveni 0,075 mg / (m * h * Pa), var kļūt par budžeta izdevīgāku apdares variantu.
Apgaismojums
Plānojot apgaismojumu mājas sporta zālē, neizmantojiet krāsainas gaismas. Treniņu laikā tie pārslogos acis un neļaus jums koncentrēties vingrinājumiem. Labāk ir izmantot lampas, kas rada intensīvu baltas gaismas staru.
Gaismai obligāti jāatrodas augšpusē un labi jāapgaismo vieta, kur tuvojas apmācāmais. Īpaša uzmanība jāpievērš zonām pie spoguļiem: šeit apgaismojuma līmenim jābūt pēc iespējas augstākam. Jūs varat pievienot papildu griestu gaismas, kas var pilnībā apgaismot sportistu.
Ja istabai ir liels logs, caur kuru iet liela dabiskās gaismas plūsma, plānojiet simulatoru un apvalku izvietojumu tā, lai logu atveres būtu to pusē.
Trenažieru zāles aprīkojums
Mājas fitnesa kompleksa aprīkojums ir atkarīgs no mājsaimniecības vēlmēm un sporta, kuru viņi praktizē. Lai uzturētu fizisko sagatavotību, ir nepieciešams pamata čaumalu un aprīkojuma komplekts, ko var racionāli novietot pat nelielā telpā. Tas sastāv no:
Zviedru siena
karājas horizontāla josla, vēlams ar gredzeniem;
hanteles;
Kettlebells
lecamaukla;
stīpa.
Saliekamās sienas uzstādīšanu var veikt ar savām rokām, neizmantojot speciālistu pakalpojumus.
Ja telpas lielums atļauj, jūs varat papildināt šo komplektu ar pamata kardio aprīkojumu: skrejceļš, velotrenažieris vai elipsveida trenažieris, piemēram, orbitrek.Un spēka treniņu fani nevar iztikt bez stienis un aprīkojuma darbam ar noteiktām muskuļu grupām.
Ir arī virkne ļoti specializētu apvalku un aprīkojuma, kas būs nepieciešami cilvēkiem, kas iesaistīti noteiktā sporta veidā. Piemēram, cīnītājiem būs nepieciešama caurumošanas soma, un tiem, kuri savu dzīvi nevar iedomāties bez dejām, ir grūti vadīt nodarbību bez horeogrāfiskas margas vai pilona.
Sporta stūrītis dzīvoklī
Lai izbaudītu savu sporta zāli, jums būs jāupurē viena no istabām, kas maza dzīvokļa iemītniekiem bieži ir nepieņemama greznība. Bet pat slēgtās telpās jūs varat noorganizēt ērtu apmācības vietu.
Labāk ir piešķirt zonu vingrošanas vingrinājumiem pie loga, lai ķermenim nodrošinātu nepieciešamo svaigo gaisu. Dodiet priekšroku locīšanas trenažieriem. Regulāri trenējoties, tie ir ne mazāk efektīvi kā lielgabarīta stacionārie kolēģi, un samontējot, aizņem ļoti maz vietas.
Čaumalām ir vērts atvēlēt atsevišķu skapi, uz kura var pakārt motivējošus saukļus vai vingrinājumu aprakstu pašreizējai apmācībai.
Pēc nodarbībām svarus var paslēpt zem gultas vai aiz dīvāna pēc svariem. Šāda uzskaites kārtība netraucēs pārējo mājsaimniecību.
Sports ir ceļš ne tikai uz skaistu ķermeni un veselību, bet arī uz garīgu harmoniju. Mājas sporta zāle var kļūt par īstu skolu, audzinot disciplīnu, neatlaidību, dzelzs raksturu un izturību. Stilīgs interjers palīdzēs pārvērst istabu par īstu mājas īpašnieku lepnumu un apliecinās viņu cienījamību.
Paša sporta halle ir ikviena veselīga dzīvesveida piekritēja sapnis. Jūs varat noorganizēt ērtu stūri, lai mājās uzturētu izcilu fizisko sagatavotību. Pareizi pārdomāts sporta zāles dizains ļauj ne tikai skaisti, bet arī ergonomiski un droši noformēt istabu.
Saturs
Telpu izvēle
Pilna sporta nodarbībām, ērtai simulatoru atrašanās vietai un ērtai sporta aprīkojuma glabāšanai ir nepieciešama pietiekami liela platība. Vingrošanas vingrinājumu telpas minimālajam izmēram jābūt vismaz 8 kvadrātmetriem.
Ideāls privātas sporta zāles variants ir atsevišķa telpa, kuras platība pārsniedz 10 kvadrātmetrus, ar labu ventilāciju un lieliem logiem. Atbilstoša gaisa plūsma ir labsajūtas atslēga kardio treniņu laikā. Lai paaugstinātu efektivitāti, uzlabotu garastāvokli un novērstu traumatisku situāciju rašanos, ir nepieciešams augsts dabiskā apgaismojuma līmenis.
Vispiemērotākās telpas mājā ir bēniņi un stiklota lievenis. Bēniņu griesti bieži ir aprīkoti ar sijām, uz kurām ir ērti pakārt čaumalas, piemēram, caurumošanas maisu. Arī bēniņos ir logi, kas kalpos kā gaismas un gaisa apmaiņas avots.
Privātmājas veranda ir lieliski piemērota arī apmācībai. Gaismas pārpilnība, pastāvīga gaisa plūsma un brīnišķīgs panorāmas skats uz dārzu un mājas teritoriju padarīs sporta aktivitātes ērtas un produktīvas.
Mājas sporta kompleksam varat izmantot arī pagrabu vai pirmo stāvu. Bet, plānojot šīs telpas, īpaša uzmanība jāpievērš apgaismojumam un ventilācijas sistēmai.
Mājas sporta kluba projektēšanas pamatnoteikumi
Projektējot sporta zāles telpu, var tikt īstenots jebkurš dizaina lēmums. Bet, plānojot istabu, ir svarīgi ievērot pamatprasības, kuras izvirza ne tikai mājām, bet arī sabiedrībai vai skolas sporta kompleksam:
Sporta zāles zonēšana
Tāpat kā publiskajā kompleksā, arī sporta zālē mājās ir ierasts sadalīt istabu noteiktās funkcionālās zonās. Ne visi no tiem obligāti tiek pārdoti vasarnīcā, taču viņu klātbūtne padarīs uzturēšanos individuālā sporta klubā pēc iespējas ērtāku:
Sporta zāles interjera krāsu shēma
Psihologu un ārstu vidū sporta zālei vispiemērotākās krāsas ir maigi zilā un zaļā pasteļtoņi, cēls pelēks un maigs krēmkrāsas tonis. Šīs krāsas rada neitrālu un mierīgu atmosfēru, kas ļauj koncentrēties treniņam.
Spilgtas un sulīgas nokrāsas var izmantot arī, dekorējot sporta kompleksa rotājumus. Viņiem būs stimulējoša iedarbība. Bet no kliedzošo toņu pārpilnības jūs varat pārāk ātri nogurst. Tāpēc labāk tos izmantot zālēs, kas koncentrējas uz īsām, bet intensīvām nodarbībām.
Melnā un tērauda toņi lieliski iekļaujas augsto tehnoloģiju stilā un izskatās organiski, ja tos izmanto telpā, kas paredzēta sporta zālei.
Grīdas segumi
Pamatprasības sporta zāles grīdas segumam nosaka telpas mērķis. Tie ietver:
Koka grīdas absolūti nav piemērotas nākotnes sporta zālei. Viņi nespēs nodrošināt nepieciešamo trokšņu absorbciju un uz visiem laikiem zaudēs estētisko izskatu, ja nejauši uz tiem nokritīs smagu apvalku.
Mājas sporta kompleksa optimālais grīdas tips ir līme. Vislabāk ir izmantot peldošo, jo tam ir augstākas skaņas izolācijas īpašības. Tam vajadzētu likt biezu paklāju vai korķa grīdu. Šāda veida pārklājumi ir diezgan mīksti un ar zemu skaņas vadītspēju.
Ja plānojat veikt treniņus ar lielu svaru, ir vērts papildus segt grīdas zem aprīkojuma ar speciāliem gumijas paklājiem, kas pasargās virsmu no šoka.
Sienu dekorēšana
Sienu tvaiku caurlaidība ir veselīgas atmosfēras atslēga sporta zālē. Intensīvas fiziskās slodzes laikā cilvēka ķermenis izdala pietiekami lielu daudzumu mitruma, kuru vajadzētu brīvi izvadīt no istabas. Ja telpā vienlaikus trenējas vairāki sportisti, šķidruma izplūde var kļūt kritiska un ar nepareizi izvēlētiem materiāliem var izraisīt kondensāta parādīšanos uz sienām.
Tāpēc sporta kompleksa sienu dekorēšanai neizmanto plastmasas vai keramikas flīzes, jo tās padara virsmu praktiski hermētisku un nespēj absorbēt lieko mitrumu no gaisa. Labākie materiāli ir papīra tapetes, dabīgā korķa paneļi un modernais “elpojošais” apmetums.
Bet neviena augsto tehnoloģiju apdare neglābs telpu no augsta mitruma, ja izplūdes sistēma darbojas slikti. Tāpēc pirms dekorēšanas rūpīgi apsveriet ventilācijas projektu.
Jūs varat izrotāt istabas sienas ar motivējošiem uzrakstiem. Šis dekors lieliski iekļaujas bēniņu stilā.
Griestu apdare
Tāpat kā sienas, arī griestu virsmai vajadzētu labi izlaist tvaiku. Lai pabeigtu šo zonu mansarda stāvā, ir ideāls koks, kuram ir ne tikai augsta tvaiku caurlaidība, bet arī lieliski iekļaujas lauku mājas interjerā.
Mūsdienīgāku un atturīgāku stilu faniem patiks stieptie griesti. Viņus labvēlīgi izceļas ar ātru uzstādīšanu, tie ir viegli kopjami, to vadi gaisvadu apgaismojumam un jaudīgā izplūdes sistēma, kas nepieciešama sporta zālē piemērota mikroklimata uzturēšanai, ir viegli paslēpjama aiz audekla. Bet jūsu izvēles apturēšana nav balstīta uz parastajiem franču griestiem, kuru pamatā ir PVC, bet gan uz tā sauktajiem "elpojošajiem" apdares materiāliem uz auduma pamata.
Piekārtie griesti, izmantojot ģipškartona plāksnes, kuru tvaika caurlaidības koeficients ir aptuveni 0,075 mg / (m * h * Pa), var kļūt par budžeta izdevīgāku apdares variantu.
Apgaismojums
Plānojot apgaismojumu mājas sporta zālē, neizmantojiet krāsainas gaismas. Treniņu laikā tie pārslogos acis un neļaus jums koncentrēties vingrinājumiem. Labāk ir izmantot lampas, kas rada intensīvu baltas gaismas staru.
Gaismai obligāti jāatrodas augšpusē un labi jāapgaismo vieta, kur tuvojas apmācāmais. Īpaša uzmanība jāpievērš zonām pie spoguļiem: šeit apgaismojuma līmenim jābūt pēc iespējas augstākam. Jūs varat pievienot papildu griestu gaismas, kas var pilnībā apgaismot sportistu.
Ja istabai ir liels logs, caur kuru iet liela dabiskās gaismas plūsma, plānojiet simulatoru un apvalku izvietojumu tā, lai logu atveres būtu to pusē.
Trenažieru zāles aprīkojums
Mājas fitnesa kompleksa aprīkojums ir atkarīgs no mājsaimniecības vēlmēm un sporta, kuru viņi praktizē. Lai uzturētu fizisko sagatavotību, ir nepieciešams pamata čaumalu un aprīkojuma komplekts, ko var racionāli novietot pat nelielā telpā. Tas sastāv no:
Saliekamās sienas uzstādīšanu var veikt ar savām rokām, neizmantojot speciālistu pakalpojumus.
Ja telpas lielums atļauj, jūs varat papildināt šo komplektu ar pamata kardio aprīkojumu: skrejceļš, velotrenažieris vai elipsveida trenažieris, piemēram, orbitrek.Un spēka treniņu fani nevar iztikt bez stienis un aprīkojuma darbam ar noteiktām muskuļu grupām.
Ir arī virkne ļoti specializētu apvalku un aprīkojuma, kas būs nepieciešami cilvēkiem, kas iesaistīti noteiktā sporta veidā. Piemēram, cīnītājiem būs nepieciešama caurumošanas soma, un tiem, kuri savu dzīvi nevar iedomāties bez dejām, ir grūti vadīt nodarbību bez horeogrāfiskas margas vai pilona.
Sporta stūrītis dzīvoklī
Lai izbaudītu savu sporta zāli, jums būs jāupurē viena no istabām, kas maza dzīvokļa iemītniekiem bieži ir nepieņemama greznība. Bet pat slēgtās telpās jūs varat noorganizēt ērtu apmācības vietu.
Labāk ir piešķirt zonu vingrošanas vingrinājumiem pie loga, lai ķermenim nodrošinātu nepieciešamo svaigo gaisu. Dodiet priekšroku locīšanas trenažieriem. Regulāri trenējoties, tie ir ne mazāk efektīvi kā lielgabarīta stacionārie kolēģi, un samontējot, aizņem ļoti maz vietas.
Čaumalām ir vērts atvēlēt atsevišķu skapi, uz kura var pakārt motivējošus saukļus vai vingrinājumu aprakstu pašreizējai apmācībai.
Pēc nodarbībām svarus var paslēpt zem gultas vai aiz dīvāna pēc svariem. Šāda uzskaites kārtība netraucēs pārējo mājsaimniecību.
Sports ir ceļš ne tikai uz skaistu ķermeni un veselību, bet arī uz garīgu harmoniju. Mājas sporta zāle var kļūt par īstu skolu, audzinot disciplīnu, neatlaidību, dzelzs raksturu un izturību. Stilīgs interjers palīdzēs pārvērst istabu par īstu mājas īpašnieku lepnumu un apliecinās viņu cienījamību.